×
اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم

gegli

انچه باید بدانیم

× اطلاعات عمومی
×

آدرس وبلاگ من

roza912.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/roza5

سیب

سیب

سیب،مفید برای هضم غذا سیب حاوی 87 درصد آب، ویتامین‌های A،B1،B2،B6،C، مواد معدنی و کلسیم،

منگنز، آهن، ید،‌ پتاسیم و فسفر است.سیب غنی از فیبر بوده و در هضم و دفع راحت به دستگاه گوارش کمک

می‌کند.همچنین نگه‌دارنده خوب پرزهای روده‌ای است.از آنجا که قند کمی دارد و به سرعت احساس سیری را

القا می‌کند،می‌توان آن را میان وعده‌های غذایی خورد.سیب همچنین برای مفاصل و به ویژه افرادی که دردهای

روماتیسمی دارند، مفید است.سیب را به مدت یک هفته در هوای بیرون و بیشتر در یخچال می‌توان نگه

داشت.ویتامین‌ها و مواد معدنی سیب در پوست آن است،پس ترجیحا سیب را خوب شسته و با پوست

بخورید.جالب است بدانید در هر 100 گرم سیب 4 میلی‌گرم کلسیم، 145 میلی‌گرم فسفر و 145 میلی‌گرم

پتاسیم وجود است و در کل 54 کیلوکالری انرژی‌ دارد.

شنبه 2 مهر 1390 - 3:04:22 PM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم
نظر ها

http://kiyarash40.gegli.com

ارسال پيام

سه شنبه 12 مهر 1390   5:59:27 PM

من الان در حال خوردن یک سیب هستم

آخرین مطالب


خشکبار


سیب


لیمو


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

5038 بازدید

3 بازدید امروز

1 بازدید دیروز

4 بازدید یک هفته گذشته

Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements